Aplauso > 管理 Archive

管理 Archive

ウォーミングアップ

  • Posted by: ナオキ
  • 2011年9月10日 15:36
  • 管理
ウォーミングアップは

試合や練習で

実力を発揮するための準備です。


肉体と精神などを活性化させる

とても大切なものです。


では

このウォーミングアップ

あなたはいつしていますか？

Continue reading

  • Comments (Close): 0
  • TrackBack (Close): 0

体調管理　運動編

  • Posted by: ナオキ
  • 2010年11月 6日 18:59
  • 管理

大きく分けて
我々が行う運動は

  • ウォーミングアップ
  • ストレッチ
  • 筋トレ
  • ランニング
  • 実戦練習
  • クールダウン

で構成されています。

 

今回は
ハードトレーニングなどによる
疲れた筋肉＆体のバランスを整える為に効果を発揮する

おススメの運動

 

YOGAを紹介したいと思います。

 

Continue reading

  • Comments (Close): 0
  • TrackBack (Close): 0

体調管理　食事編

  • Posted by: ナオキ
  • 2010年10月30日 19:48
  • 管理

ズバリ！！

答えましょう！！

 

人間にとって一番

栄養素のある食物を！！

 

それは...

 

Continue reading

  • Comments (Close): 0
  • TrackBack (Close): 0

体調管理

  • Posted by: ナオキ
  • 2010年10月23日 20:00
  • 管理

私が一番

ストレスを感じる時・・・

 

それは・・

 

自分の体調が良くない時だ！！

 

怪我！

病気！

 

大好きなフットサルが思うように出来ない！！

Continue reading

  • Comments (Close): 0
  • TrackBack (Close): 0

Index of all entries

Aplauso > 管理 Archive

Recent Entries
Categories
Archives
Poster Profile
Search
Feeds
Links

Return to page top